今年の5月くらいから、岩盤浴に通っている。
初めの頃は、ほとんど汗が出なくて、「お金払ってまで、汗をかきに来ているのにーっ！」と、かなりあせっていた。やっぱり、年をとると新陳代謝が悪いのかな～、と悲しかった。だって若い子達は、汗だくになっているんだもんね。
ところが、運動をするようになってから1ヶ月ほど経つのだけれど、昨日の岩盤浴での汗はすごかった。滝のような汗が出た！ようやく！
運動って、何事につけても大事なんだな、と再認識。
しかし体重は2キロほど落ちたけど、胸が薄っぺらくなったような気がするんだよね。
朝と晩のウォーキングは、まだ続いています。
かれこれ１ヶ月半です。
朝の御堂筋のすがすしい雰囲気がクセになって、大分寒くなってきたけど、まだまだ大丈夫。ときどき会社に遅刻してしまうのはご愛嬌ということで、周りの皆さんからは許してもらっている（と思っている）。
これは夜の心斎橋
日頃の運動不足解消のために、会社の帰りに本町から難波まで歩くことにした。今日はその第1日目。所要時間25分。20分で歩けるようになったら、朝も歩くことにする。
御堂筋を南へ南へとひたすら歩くのだけれど、意外と自転車や歩行者、信号などにひっかかって、なかなかスイスイとは歩けなかった。
3日坊主になりませんように。
数ヶ月前から、インストラクターの先生は、友達の友達、というつながりで紹介されたビジョンヨガをはじめた。月に1回だっり2回だったりと不定期だけれど、これがとても気に入っている。
今日も2週間ぶりに「誘導」してもらったのだけど、とても気持ちが良い。熱が出た話をしたら、それは体の中の悪いものが熱として出てきたのだから、良いことだと言われた。「おめでとうございます！」なんだって。
そうか、良いことだったんだ。熱が出ているときに知っていたら、あんなに辛くなかったのにな～。次の熱をちょっと楽しみに待っている。
今週木曜日、会社に着いたとたん寒気がして顔面蒼白になりそのまま帰宅した。何のために行ったのやら。それならそうと朝起きてすぐに寒気が来て欲しかった。
フツーに通勤は出来たのにその後の体調の変化はめまぐるしかった。節々が痛くなり手の平が真っ白になってしびれてきた。いきなり咳も出だした。
家になんとかたどり着いて熱を計れば38.4度！すごい、久々の高熱。腰がずきず痛んだ。腰も「節」だからね～。熱が下がるまでにほぼ丸1日かかった。金曜日は休暇をとりました。
来ましたね、夏バテ。きっちり8月31日までの疲れが、この日に。朦朧とした頭で思っていたことは、生姜紅茶をまじめに飲もう！ということでした。最近ちょっとサボリ気味だったからな。
でも原因はもしかしたら別にあるのかも？実は前の日レイトショーで「奥様は魔女」を近所の映画館（歩いて3分）で見たのだけど、観客は私一人だった。初めての体験！寒い映画館だったよ、ホント。
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